2017. feb 20.

Izomtömeg-növelés egyszerű(bb)en

írta: sportdietablog
Izomtömeg-növelés egyszerű(bb)en

Azzal mindenki tisztában van, hogy a test- és izomtömeg-növeléshez a felhasznált energián túl többletenergiát kell biztosítani a szervezet számára. Ahogy a fogyókúra, úgy a gyarapodás képlete is felírható. A módszer azonban csak látszólag tűnik egyszerű matematikai feladatnak, hiszen minden ember…

Tovább Szólj hozzá

2017. feb 14.

Nem mindegy mit iszol

írta: sportdietablog
Nem mindegy mit iszol

A víz az egészség, az élettani működés legfontosabb hozzávalója. Egy átlagember folyadékszükséglete napi 1,5-2 liter, egy sportoló igénye a fizikai igénybevétel alatt bekövetkező fokozott vízvesztés (izzadás, gyorsult légzés) miatt magasabb. A megfelelő folyadékfogyasztás és -pótlás nagymértékben…

Tovább Szólj hozzá

energiaital folyadékpótlás sportital izotóniás ital karbolyn

2017. feb 03.

A sikeres életmódváltás alappillérei

írta: sportdietablog
A sikeres életmódváltás alappillérei

A divathóbortok és ideiglenes kúrák helyett lényegesen hasznosabb egy megfontolt, fokozatos  életmódváltás. 10 pontban összeszedtük, hogyan kerüld el a szenvedést és a visszaesést, azaz mi szükséges ahhoz, hogy drasztikus és hosszú távon eredménytelen diéták helyett átválts egy egészséges, boldog,…

Tovább Szólj hozzá

életmód diéta fogyás életmódváltás étrendkiegészítők omega-3 glükomannán kitozan

süti beállítások módosítása
blabla