Rohanós reggeleken kiváló választás egy proteinnel turbózott napindító ital: könnyen, gyorsan emészthető és hasznosítható a szervezet számára. Ha nagyon sietünk, akkor könnyedén elcsomagolhatjuk (palackozhatjuk) és szállíthatjuk, ráadásul az összetevőket, az ízvilágot kedvünk szerint variálhatjuk.…

A lemondásokkal teli, megterhelő és hosszú távon tarthatatlan drasztikus fogyókúrák helyett alakítsunk ki egy olyan táplálkozási szokást, amelynek segítségével könnyedén, élvezetesen érhetjük el és tarthatjuk fenn az optimális testsúlyt és energia szintet. Íme a recept... AZ…