2017. feb 14.

Nem mindegy mit iszol

írta: sportdietablog
Nem mindegy mit iszol

A víz az egészség, az élettani működés legfontosabb hozzávalója. Egy átlagember folyadékszükséglete napi 1,5-2 liter, egy sportoló igénye a fizikai igénybevétel alatt bekövetkező fokozott vízvesztés (izzadás, gyorsult légzés) miatt magasabb. A megfelelő folyadékfogyasztás és -pótlás nagymértékben…

Tovább Szólj hozzá

energiaital folyadékpótlás sportital izotóniás ital karbolyn

2017. jan 31.

Folyadékpótlás fontossága a sportban

írta: sportdietablog
Folyadékpótlás fontossága a sportban

Egy felnőtt ember testének 50-70 százaléka, egy újszülött testének 80 százaléka, egy megtermékenyített petesejt 95 százaléka víz. Sportos, izmos emberek esetén a víz aránya általában magasabb, ugyanis az izom legnagyobb részét víz teszi ki. A víz tehát szervezetünk, életünk nélkülözhetetlen…

Tovább Szólj hozzá

sport mozgás dehidratáltság folyadékpótlás vízháztartás sportital panhellen

süti beállítások módosítása
blabla