A sportteljesítmény növelésének egyik alappillére a szervezet regenerációja. Futáshoz kapcsolódó interjúsorozatunk második részében erről beszélgettünk Szarka Dorottyával, a Panhellen Magyarország szakértőjével. A táplálkozási szakértő rámutatott a regenerációnak legalább akkora szerepe van a…

Teljesítményfokozás legálisan? Igen, lehetséges. Ismerd meg a sportvilág szuperanyagát, a kreatint! Ne dőlj be a szóbeszédnek, számtalan tévhit kering a kreatin körül, mi most felfedjük az igazságot! A kreatin egy szintetikus vegyi anyag, amit sportteljesítmény fokozására fejlesztettek…

Ha valaki komolyan sportol és emellett foglalkozik az adott sportághoz kapcsolódó táplálkozással is, akkor minden bizonnyal étrend-kiegészítőket is szed. De nem mindegy, hogy milyen készítményt választunk, érdemes utánanézni a címkéken szereplő információk valóságtartalmának. Itt is legalább annyira…